درمان های خانگی برای سینوزیت - مجله گوگل ایرانی

سینوزیت که معمولاً به عنوان عفونت سینوسی شناخته می گردد، وضعیتی است که با التهاب و تورم حفره های سینوسی معین می گردد. این بیماری می تواند علائمی مانند درد صورت، احتقان بینی، سردرد و ترشح غلیظ بینی را ایجاد کند. در حالی که درمان پزشکی اغلب برای سینوزیت شدید یا مزمن لازم است، چندین درمان خانگی موثر وجود دارد که می تواند به کاهش علائم و بهبودی یاری کند. در این مقاله، روش های مبتنی بر شواهد برای درمان های خانگی برای سینوزیت را آنالیز خواهیم کرد.

درمان های خانگی برای سینوزیت

شست وشوی بینی

شست وشوی بینی، شامل شست وشوی مجاری بینی با محلول نمکی است. این تکنیک به حذف مخاط، آلرژن ها و محرک ها از سینوس ها یاری می نماید و التهاب و احتقان را کاهش می دهد. می توان آن را با استفاده از لیوان، بطری اسپری بینی یا بطری فشاری انجام داد. محلول های نمکی را می توان از داروخانه ها خریداری یا در خانه با استفاده از آب مقطر یا استریل مخلوط با نمک تهیه کرد.

استنشاق بخور آب گرم

استنشاق بخور آب گرم روشی ساده و موثر برای برطرف گرفتگی سینوسی است. هوای گرم و مرطوب به شل شدن مخاط، تسکین مجاری تحریک شده بینی و کاهش التهاب یاری می نماید. یک کاسه را با آب داغ پر کنید، یک حوله را روی سر خود قرار دهید تا یک فضای بسته مانند چادر ایجاد گردد و بخار آن را به مدت 5-10 دقیقه استنشاق کنید. افزودن چند قطره روغن ضروری مانند اکالیپتوس یا نعنا فلفلی می تواند تسکین بیشتری ایجاد کند.

کمپرس گرم

استفاده از کمپرس گرم روی صورت می تواند به کاهش درد و فشار ناشی از سینوزیت یاری کند. یک حوله تمیز را در آب گرم خیس کنید، رطوبت اضافی را از بین ببرید و روی نواحی آسیب دیده مانند پیشانی، گونه ها و بینی قرار دهید. گرما به تقویت گردش خون، کاهش التهاب و تسکین موقت ناراحتی یاری می نماید.

آبرسانی

هیدراته کردن محیط بینی برای رقیق و مرطوب ماندن مخاط بینی مناسب و لازم است. در طول روز میزان زیادی مایعات، ترجیحا آب بنوشید. مایعات گرم مانند چای های گیاهی، آبگوشت های شفاف و آب گرم با لیمو نیز می توانند به تسکین سینوس ها یاری نمایند. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار و الکلی خودداری کنید، زیرا می توانند منجر به کم آبی بدن شوند.

مرطوب سازی

هوای خشک داخل خانه می تواند علائم سینوزیت را تشدید کند. استفاده از مرطوب نماینده یا بخارساز رطوبت را به هوا می افزاید و به روان نگه داشتن مجاری بینی یاری می نماید. رطوبت را بین 30 تا 50 درصد در خانه یا اتاق خواب خود حفظ کنید تا از خشکی بیش از حد جلوگیری گردد.

اسپری های نمک بینی

اسپری های نمکی بینی بدون نسخه می توانند با مرطوب کردن و تسکین مجاری بینی، درمان موقتی ایجاد نمایند. این اسپری ها به کاهش احتقان و افزایش تخلیه بینی یاری می نمایند. آن ها را طبق دستورالعمل ارائه شده یا طبق توصیه یک متخصص مراقبت های بهداشتی بهره ببرید.

نتیجه درمان های خانگی برای سینوزیت

در حالی که درمان های خانگی برای سینوزیت می توانند در مدیریت علائم سینوزیت خفیف تا میانه مؤثر باشند، در صورت تداوم علائم، بدتر شدن یا تجربه عفونت های مکرر سینوسی، مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند تشخیص مناسب را ارائه دهند و در صورت احتیاج مداخلات پزشکی مناسب را توصیه نمایند. گنجاندن این درمان های خانگی مبتنی بر شواهد در روال مدیریت سینوزیت می تواند به کاهش علائم و بهبود سریع تر یاری کند.

پیشنهاد مطالعه: برای تماشا مطالب بیشتر فواید ویتامین B5 برای سلامتی را بخوانید.منبع: پیام دلتا